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Mes petites recettes magiques ayurvédiques

Selon les recommandations de l’ayurvéda, une médecine ancestrale indienne holistique, le choix d’une alimentation saine et appropriée à notre constitution corporelle a le pouvoir de soulager 40 % de toutes les maladies et de restaurer une parfaite santé physique et mentale. Et si on prenait soin de soi avec de délicieux plats traditionnels ?

Au programme :

✔ Une introduction aux principes de la diététique ayurvédique : les fondements de l’ayurvéda, les règles alimentaires à respecter, les combinaisons à éviter, etc.

✔ Un focus sur les Doshas, ces humeurs présentes dans l’organisme, pour déterminer votre constitution et adopter une alimentation qui lui correspond.

✔ Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... découvrez tous ces maux du quotidien qui peuvent être allégés grâce à l'alimentation ayurvédique.

✔ Et surtout, 100 recettes savoureuses et simples à réaliser : houmous d’aubergine, tartinade aux amandes et carottes, curry de pois-chiche et patates douces, compotée de figues à la crème de mangue, etc.

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Yoga et Ayurvéda : Le grand livre


L'Ayurveda-Yoga : une approche globale et naturelle de la santé

L’Ayurveda nous invite à une compréhension profonde du fonctionnement des lois de la nature dans l’objectif de prendre soin de soi et de préserver la vie.
L’approche ayurvédique est simple à appréhender : si nous comprenons notre constitution et pouvons nous rééquilibrer à partir de la connaissance de nos forces et de nos faiblesses, nous pouvons reprendre la responsabilité de notre bien-être.


Yoga et Ayurveda proposent des clés de compréhension pour vivre une existence heureuse et harmonieuse, le Yoga et l’Ayurveda offrent aussi les moyens pour agir et construire un monde meilleur. Lorsque nous nous sentons équilibrés, en bonne santé, et que nous savons répondre à nos différents besoins, nous sommes plus à même de rendre les autres heureux et d’agir positivement dans le monde.

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Bonnes pages

Une tradition précieuse pour relever les défis de la vie moderne

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Gérer le stress

Conseils pour votre constitution

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Vivre heureux

L’équilibre des trois gunas

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Alimentation saine

Découvrir les 6 saveurs

 
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Mung dal aux légumes

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Les épices ayurvédiques

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Crème de mangue

 

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